Горіхи це джерело енергії та вітамінів необжідних для повноцінного та здорового харчування.
Вони постачають в ваше тіло білки,жири та вуглеводи тому вони є дуже корисні.Кращі джерела вітаміну E, білка, зміцнюють кістки, містять антиоксиданти.

 

Снеки ви можете замовити тут >>>

 

 

 

Арахіс

 

 

Арахіс  - Містить вітамін B, C, E, а також А. відмінний засіб для нервової системи,допомагає при хворобі серця також кровообігу і обміну речовин.

Арахіс може допомогти при шкіряних захворюваннях.

Грецький оріх  

 

 

Грецькі горіхи є багатим джерелом кальцію, калію, магнію, цинку, міді і селену.
Бадьорі і позитивно впливають на мозок. Додають енергію серцю.

Кешью 

 

 

 

Кешью горіхи багаті на вітамін D,бета-каротин,
цинк та мікроелементи, які сприяють росту клітин

Кедрові горіхи 

 

Якщо ви їсnt їх 1-4 рази на тиждень, виз нижуете ризик інфаркту на 25%.
Рекомендована кількість складає 10 великих або 20 маленьких горішків в день.

Миндаль 

 

Миндаль є одним з найбільш цінних видів горіхів.  Багаті вітамінами і мінералами,
фосфору і калію, з високим вмістом заліза. Рекомендуються особливо для вагітних
і годуючих жінок. покращує стан шкіри, волосся і нігтів.

Фісташки 

 

Фісташки відносять до продуктів, які володіють антиоксидантними властивостями, а їх регулярне вживання знижує ризик онкологічних захворювань і уповільнює процеси старіння організму. Вони сприятливо позначаються на роботі серцево-судинної системи: сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину, корисні при анемії, прискореному серцебитті і в цілому знижують ризик серцевих захворювань.

 

Снеки ви можете замовити тут >>>